من الفكرة إلى الواقع… ماذا يقول جو ديسبنزا؟

هل لاحظتِ أنك تفكرين اليوم بنفس أفكار الأمس… ثم تتساءلين لماذا لا تتغير حياتك؟

من هو جو ديسبنزا؟

د. جو ديسبنزا كاتب ومحاضر أمريكي معروف عالميًا، يهتم بالدماغ وبقدرة الإنسان على التغيير. من أشهر كتبه: Breaking the Habit of Being Yourself (٢٠١٢)، وYou Are the Placebo (٢٠١٤)، وBecoming Supernatural (٢٠١٧).

فكرته الأساسية… بأسلوبنا

• أفكارنا تولّد مشاعر، ومشاعرنا تدفعنا إلى أفعال.
• حين نكرر نفس الأفكار والمشاعر والأفعال كل يوم، تتكوّن «شخصيتنا»… وشخصيتنا تصنع واقعنا الشخصي.
• لذلك، إذا أردتِ واقعًا جديدًا، فالبداية من أفكار ومشاعر جديدة.
• ويدعو إلى أن «تعيشي» المستقبل الذي تريدينه في خيالك ومشاعرك قبل أن يحدث، حتى يتعوّد عليه دماغك وجسدك. هكذا تتحوّل الفكرة شيئًا فشيئًا إلى واقع ملموس.

ماذا يقول العلم؟

سنة ١٩٤٩ وصف عالم الأعصاب دونالد هب مبدأً أصبح مشهورًا: الخلايا العصبية التي تنشط معًا تترابط معًا. أي أن ما نكرره يقوّي مسارات في الدماغ، وهذا من أسس ما يُسمّى اليوم «المرونة العصبية».

وفي دراسة شهيرة سنة ١٩٩٥، تدرّبت مجموعة على عزف البيانو بالتخيّل فقط لعدة أيام. ولاحظ الباحث ألفارو باسكوال-ليوني وفريقه تغيّرات في الدماغ قريبة من تلك التي ظهرت عند من تدرّبوا فعليًا.

وتُظهر أبحاث «تأثير الدواء الوهمي» أن توقعاتنا ومعتقداتنا تؤثر فعلًا في أجسادنا.

بكل أمانة

بعض ما يقوله ديسبنزا، خاصة ربطه بين الأفكار وفيزياء الكمّ، ما زال محلّ نقاش بين العلماء ولم تثبته الأبحاث بعد. ما نأخذه في «ميلاد أنثى» هو الجزء الذي يدعمه العلم: أن تعي أفكارك، وأن تكرري الجديد حتى يصبح طبيعيًا فيك.

هل تريدين أن نبدأ معًا؟

في «ميلاد أنثى» نرافقك عن بُعد، لتكتشفي الأفكار التي تصنع واقعك اليوم… وتخطي نحو الواقع الذي تريدينه.

احجزي جلستك

هذا المقال تلخيص بأسلوبنا لأفكار نشرها جو ديسبنزا علنًا في كتبه ومحاضراته، وليس نقلًا لنصوصه، ولا يعني أي ارتباط رسمي به.

المراجع: Dispenza, J. (2012) Breaking the Habit of Being Yourself, Hay House · Dispenza, J. (2014) You Are the Placebo, Hay House · Hebb, D. (1949) The Organization of Behavior · Pascual-Leone, A. et al. (1995) Journal of Neurophysiology · Benedetti, F. (2008) Placebo Effects, Oxford University Press